Tratamente traditionale pentru scolioza


1. Mișcarea

Că mișcarea este baza pentru buna funcționare a tuturor sistemelor corpului uman. Lipsa de activitate fizica cauzeaza prejudicii ireparabile. Pentru a preveni acest lucru, compara destul de corect puterea și capacitățile lor, alegerea sarcinile optimă a sistemului. Dacă se consideră ca o singură persoană - se va alimenta sarcina în sala de gimnastică, apoi un alt mers lent în parc. Pentru unii, cea mai bună opțiune va fi lecții în piscină, dar pentru un alt - dans la muzica preferată.

Esențiale și de a exercita pentru pacientii cu scolioza. Ca populară și medicina tradițională sunt unanime că setul de exerciții pentru partea din spate, luă individual, pentru a ajuta la postura corectă, menține și a consolida spate mușchilor, care suferă de distorsiuni. Toate sarcină selectat pacient scolioza ar trebui să fie regulată și aprobat de către medicul curant, care va determina sarcina măsură admisă.

2. pat confortabil


O treime din viața sa, suntem într-un vis. Deci, cum va patul nostru confortabil depinde nu numai de starea de spirit, dar, de asemenea sănătate. Obiceiul de a dormi format în mod corespunzător în copilărie, dar niciodată prea târziu să renunțe la un obicei prost de a se întindă pe moale și dăunătoare pentru pilote spate. Poate primul te vei simti inconfortabil în noile condiții de odihnă, dar în cele din urmă simt că trupul vostru îndeplinește recunoștință pentru tine

Pat moale și greu este egal perna - una dintre cele mai populare moduri de a combate scolioza. Denivelare Soft suport pentru așternut și întărește dureri de spate. Cu toate acestea, repaus la pat prea stricte și nu va câștiga putere. Trebuie să găsim o cale de mijloc. Da, oamenii care suferă de scolioza poate dormi pe un fund de lemn, acoperit cu saltea moale. Mai grele pacientului, salteaua mai dens ar trebui să fie.

3. Relaxare

Capacitatea de a vă relaxa, pentru a primi de la locul de muncă gândesc, de îngrijire a sănătății și adecvat - o calitate foarte importantă, dat câteva. Dureri de spate necesita relaxare periodică. Și dacă ordinul de a abandona problemele vor necesita ușor diferite metode, durerea la nivelul coloanei vertebrale ajută exercițiu simplu permite mușchilor să se relaxeze. Cel mai bine este de a face acest exercițiu însoțită de muzica preferată.

Tu trebuie să se afle pe o suprafață dură, cum ar fi podeaua. În conformitate cu dureri nevoie pentru a pune într-o rolă mic. Ca un astfel de costum cu role și o sticlă mică de plastic învelit cu un prosop. În această poziție ar trebui să fie de aproximativ douăzeci de minute, cele mai multe muschii spatelui relaxare. În acest timp, muschii se relaxeaza și relaxați-vă. Acum aveți posibilitatea să stai jos și să facă o entorse trunchiului. Numărul de rotații depinde de capacitatea și starea de sănătate a pacientului. Media este de 10 de ori în fiecare direcție.

4. Masaj

Masajul este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de multe boli. Masaj, în funcție de specie, de relaxare, crește circulația sanguină, ameliorează problemele cosmetice și ortopedice. Condiția principală a oricărui masaj - aceasta trebuie să respecte profesioniști.

Medicina populara pentru orice grad de scolioza afișate masaj. Acesta corectează nu numai curbura a coloanei vertebrale, dar, de asemenea, întărește mușchii spatelui, normalizeaza tonusul lor, creste circulatia sangelui si amelioreaza durerea.

5. Apa

Apă, care joacă un rol important în viața umană, capabil de mult. Inclusiv tratamentul multor boli. Proceduri pentru întărire a spori imunitatea, acizi grași saturați corpul cu energie și de a ajuta rezista bolii.

Cu scolioză, precum și alte boli ale spatelui, medicina tradițională recomandă să se aplice puterea de apă. Totul este simplu - trebuie să se toarnă apă, temperatura alternativ. Și mă bucur că astfel de proceduri eficiente pot fi efectuate la domiciliu. Desigur, o dusuri de cinci minute nu indrepta coloanei vertebrale, dar va ajuta sa scapati de durere, consolidarea sistemului muscular și de a spori imunitatea, care de multe ori sufera de lipsa scolioza. După procedura, trebuie să se întindă în pat o jumătate de oră.

6. bar orizontală

Bară orizontală simplu și obișnuit fiecare elev, este un panaceu perfect pentru tratamentul și prevenirea bolilor spate. Regula principală de pregătire - regularitate. Cu cat se apropie mai mult bara, marca mai repede coloanei vertebrale mai drept și mai sănătos. Durata Davis la bar de la 5 la 15 minute. Pentru a nu răni mâinile neinstruit, puteți cumpăra mănuși speciale vândute în orice magazin de articole sportive.

7. Yoga

Cursuri de yoga au devenit incredibil de popular în întreaga lume. Și locuitorii din Olimp stele și muritorii de rand fericit să-și petreacă timpul în săli de sport, stăpânirea Osana. Care este secretul? Yoga relaxeaza, tonuri, vindecă și ne învață să fie sănătoși. Capacitatea de a se concentra, normalizarea circulației sanguine, muschii abdominali puternici și înapoi, flexibilitatea și ușurința în organism - care rezulta din clasele normale de yoga.

În timpul orelor de echipamente utilizate și mai multe tehnici de relaxare de respirație, care ajuta, de asemenea forma postura corecta. Yoga în scolioza consolida boală a coloanei vertebrale deformate deteriorat, restabilirea tonifierea muschilor slabi, încetini, și în cazurile de scolioza nu se execută chiar să oprească boala progresiva.

Toate căile de mai sus de a face cu scolioza este doar opțional. Aceasta este o boala complexa care necesita abordare sistemică de droguri. Ortoped va determina nu numai extinderea bolii, va ridica un set de proceduri, dar, de asemenea prescrie un tratament care va preveni handicap. Din păcate, eficacitatea tratamentului depinde în mare măsură de vârstă, astfel încât nu se bazează pe susținerea metodele de medicina traditionala. Este mai bine să consulte un medic, pentru a evita o intervenție chirurgicală.