Pregătirea pentru naștere - sfaturi de medicina tradițională


Există multe moduri diferite de a pregăti pentru naștere mai ușor și fără durere. Înarmat cu tehnici de dovedit, puteți face procesul natural mai rapid și mai confortabil.

Poate cel mai important factor care facilitează naștere este mama emoțională și avize pozitive a copilului. H e nu trebuie să uităm despre sănătatea lui. Mulți caută să dețină generatiile viitoare, bazându-se pe puterea de propriul său corp și de a evita intervenție medicală este de multe ori periculos pentru mama si copil.

Pregătire teoretică


Primul pas este de a studia disponibile surse de informare - cărți despre sarcina si nastere, jurnale speciale, povești prieteni. Este de dorit ca informațiile primite sunt cele mai complete, dar în orice caz nu se tem. Prevenit - este cat doi. O femeie care știe ce să se aștepte de la procesul de la nașterea copilului ei, se simte mult mai calmă și mai încrezător, dar este mult mai ușor de naștere. De exemplu, mama insarcinate, informat cu privire la etapele de naștere, știe că nu ar trebui să meargă la spital la primele ciocniri poate efectua mai mare parte a forței de muncă la domiciliu, înconjurat de cei dragi. O femeie în travaliu, cel puțin teoretic familiarizați cu anumite tehnici de relaxare și respirație corectă poate reduce durerea in timpul nasterii.

Încă de la începutul sarcinii, părinții pot participa la cursuri de pregătire, care găsi toate informațiile despre toate în timpul proceselor sarcinii, nașterii și postpartum. Mai mult decât atât, locația pentru cursul mai bine să alegeți spitalul în care planificate nașterea și. În acest caz, părinții pot obține nu numai cunoștință cu personalul și să învețe toate detaliile și caracteristicile unităților. În cazul în care mama naștere va fi prietenul sau apropiat prezent, atunci nici un rău va cursuri vizită pregătitoare.

Un mod perfect de a pregăti corpul pentru nastere este o activitate naturala. De exemplu, au devenit din ce în ce mai populare aerobic de apă și gimnastica pentru femeile gravide. Nu astfel de sport va pregăti viitoarea mamica nu numai la naștere, dar, de asemenea la procesul postpartum, facilitând procesul de recuperare.

Amplasarea și metoda

Case moderne de maternitate ofera livrarea lor clientilor moduri diferite - poate fi atât de muncă și de naștere verticală și orizontală în apă, naștere și de familie. Rămâne doar de a alege cele mai bune pentru ei și modul de copil viitor. Și mamele cele mai extreme preferă să-și petreacă acest eveniment important în pereții native, atunci când atmosfera este asistentul principal pentru a mama si copil.

Cel mai fiziologică naștere vertical considerat, sau mai degrabă ghemuite. În această poziție, greutatea copilului apasă asupra uterului, ceea ce face rapid și mai ușor pentru a deschide. Pentru a facilita contractii prenatale poate atarna pe bara, sari pe o minge mare așezat pe partea superioară. Naștere în apă - cele mai dureroase. Acest lucru este unele mame insarcinate imponderabilitate. Muschii relaxat de canalul de nastere in timpul metoda de livrare care facilitează drumul copil out.

Ea a devenit o prezență cotidiană în livrarea de un iubit. Omul va facilita livrarea, chiar deține doar mâna soției sale, sau amintind de tehnica de respiratie corecta, formarea care părinții erau împreună. Inutil să spun nașteri maritale comune cât de important la relații mai strânse și de încredere în viitor. O mamă a dat naștere sau prieten poate sprijini competent un iubit. Persoane native din episcopie prenatale necesară pentru a uita de mamele bea și gustare ușoară.

Stimularea naturala

Adesea, sarcina dureaza un pic mai mult decât o anumită perioadă de medici. Lucruri de făcut în această situație? Nu ia medicamente? Acesta ar trebui să asculte consiliilor populare. Concediul de maternitate poate stimula activitatea încălzirea duș spate jumătate de oră, masaj delicat al sacrum, stimularea mameloanelor cu degetele, baie calda cu adaos de sare de mare.

Printre alte condiții de siguranță, dar mod eficient - de zi cu zi 2 ore de mers pe jos în aer proaspăt, de mers pe jos în sus pe scări, și, în sus și peste un pas și sex, care stimulează nu numai o activitate de maternitate, dar ajută, de asemenea, mama insarcinate de a face față cu nervozitate excesivă și teama de nastere.

Naștere liniștită

Adu starea dumneavoastră emoțională și fizică la normal ajuta tehnicile de relaxare. Tehnici similare sunt predate în cursuri pentru părinți. De învățare pentru a asculta-ti corpul si determina muschii tensionate, nastere le poate slăbi spre dezvăluirea durerea, nu-l lupta, și colaborarea. Rezultat bun dă imagistica si tehnologie. Pentru a profita de metodă eficientă ar trebui să funcționeze în prealabil, definitorii pentru ele însele imagini mai placut si relaxant. De exemplu, laminate la țărm valuri, flori frumoase sau care curge cascada. Aceste imagini și elibera de stres mentale si fizice, calma și a înființat un rezultat pozitiv. Vă poate însoți imagini mentale piese muzicale real, cu muzică de relaxare.

Respirație corectă - una dintre cele mai importante aspecte ale nașterii. Femeile insarcinate primesc informațiile necesare privind cursurile și din literatura de specialitate, dar fiind în sala de nașteri, adesea trecute cu vederea nuante si biciuit. Pentru a corecta respirație a fost la fel de eficient ca posibil, ar trebui să asculte corpul si sentimentele. De exemplu, în timpul natura muncii în sine spune mamele care au nevoie sa respire adanc si incet, si eruptia la capul copilului, respira în mod automat devine frecvent și superficial. Respirație corectă în timpul travaliului ajută la evitarea nasterii traumatisme copii, și mama mea nu se confruntă cu o pauză, însoțit de multe ori naștere.